Bienvenidos!!!

Tenemos la enorme alegría de presentarte nuestro nuevo blog, un medio de comunicación para lograr estar cada vez más cerca tuyo!

A través de este canal no sólo te mantendremos informado acerca de las disciplinas que podés practicar en nuestro gimnasio y los horarios de cada una de las clases, sino que también podrás  acceder a toda la info sobre los eventos que tenemos programados para vos, así como a notas de interés sobre salud, alimentación y actividad física.

Y lo más importante! Tenés la posibilidad de dejarnos tu comentario! De esta manera podremos ir mejorando y ajustándonos a tus necesidades!

A DISFRUTAR!!!

Cuidados a tener en cuenta!!

¿Cómo afecta el calor a nuestra salud salud?

CAMILLA TÉRMICA DE MASAJES !!!

LLEGÓ...

la milenaria y novedosa cama masajeadora

Los efectos y beneficios, no tienen comparación.

BODY BALANCE

BODY BALANCE  una actividad que fundamenta los principios del Yoga, el Tai Chi, y el método Pilates, entre otras técnicas de relajación con una sola finalidad; adaptar el cuerpo y la mente en un solo elemento!!

Renovados espacios!

Vení y disfruta de nuestros renovados espacios!!!

El ejercicio, clave para terminar con el insomnio...

Distintos estudios aseguran que es la actividad aeróbica y no más horas en la cama lo que mejora la calidad del sueño. Conozca más tips para dormir bien

¿Insomne y sedentario? En lugar de contar ovejas, intente correr por el prado. Los expertos coinciden en que hacer una rutina aeróbica durante el día puede ayudar a dejar de dar vueltas en la cama, aunque no esté claro por qué.

“Lo fundamental es que realmente no sabemos por qué la gente nos dice que el ejercicio la ayuda a dormir“, dijo el doctor David Davila, de la Fundación Nacional del Sueño de los Estados Unidos.

Algunos mitos...

El Sub Director de la Escuela de Deporte de AIEP, Víctor Donoso, nos revela siete FALSOS MITOS del deporte y la actividad física.

1- Cualquier actividad física o deporte es sinónimo de salud.

2- Es suficiente practicar deporte una vez por semana para estar bien. 

3- El dolor es señal de que la actividad física es efectiva.

4- Transpirar abundantemente es bueno para perder peso.

5- Hay que hidratarse antes o después de la actividad física, pero nunca durante.

6- Antes del ejercicio, consumir azúcar aumenta el rendimiento.

7- Es mejor hidratarse con bebidas especiales.